بناء العضلات وحرق الدهون فى نفس الوقت بطريقة صحيحة
والمشكلة هنا تكمن فى أن معظم مقاييس الوزن لن تخبرك إذا ما كان هذا الفقد فى الوزن أم العضلات. لذلك من البداية ضع بالأعتبار أن بناء العضلات وحرق الدهون فى نفس الوقت لن يصاحبه خسارة سريعة فى الوزن.
قرأ أكثر![](/images/whatsappp.png)