كيفية شد أسفل ظهرك | قاعدة المعرفة | October 2021
كيفية شد أسفل ظهرك. يمكن أن يساعد سحق أو شد الفقرات الظهرية في تخفيف الشعور بعدم الراحة في أسفل الظهر وجعله أكثر قدرة على الحركة. عندما يفقد العمود الفقري مرونته ، قم بطحن أسفل ظهرك بهذه الفعالية و ...
قرأ أكثر![](/images/whatsappp.png)